24/03/2023 - 05:20:01
Αυτή η σαλάτα με πρωταγωνιστή το φουλ υγιεινό αβοκάντο είναι τόσο χορταστική, που μπορεί να αποτελέσει ένα ελαφρύ και θρεπτικό κυρίως γεύμα.
Υλικά
Μερίδες: 4
Για τη σαλάτα
180 γρ. κινόα
1 ώριμο αλλά σφιχτό αβοκάντο, σε φέτες ή σε κύβους
125 γρ. σμέουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα, αποψυγμένα
1/2 κόκκινο κρεμμύδι, σε κύβους
150 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
75 γρ. φουντούκια, ψιλοκομμένα
φύλλα φρέσκου βασιλικού
Για το dressing αβοκάντο με βασιλικό
2 χούφτες φρέσκα φύλλα βασιλικού
60 ml ε.π. ελαιόλαδο
1/4 αβοκάντο
2 κουτ. σούπας χυμό λεμόνι
αλάτι, μαύρο πιπέρι
Διαδικασία
Σε μια κατσαρόλα βάζουμε την κινόα να βράσει με τον διπλάσιο όγκο της σε νερό.
Μόλις πάρει βράση κλείνουμε με το καπάκι, στη συνέχεια χαμηλώνουμε τη φωτιά και συνεχίζουμε ...
Δείτε επίσης
Ανακαλύψτε τις πιο αποτελεσματικές κινήσεις που μπορούμε να κάνουμε όλοι για να αποφορτιστούμε από τον ενοχλητικό πονοκέφαλο
Απόψε στη σειρά «Μαύρο Ρόδο» οι συνομιλίες του Ζαμάνου με τη Χρονά πέφτουν στα χέρια του Θέμη. O Βίκος ζητάει από τη Βέτα
Κάθε μέρα εκτελούμε εκατομμύρια δραστηριότητες χωρίς να σκεφτόμαστε αν τις κάνουμε σωστά ή όχι. Αλλά αν το σκεφτούμε καλύτερα
Τη λίστα με τις top 10 κατηγορίες προϊόντων που μονοπώλησαν στις ηλεκτρονικές αγορές κατά την περίοδο πριν από το Πάσχα παρουσιάζει
Όλα τα θέματα / άρθρα που θα βρείτε στις σελίδες του zarpanews.gr είναι ενυπόγραφα.Όταν το zarpanews.gr χρησιμοποιεί θέματα που έχουν δημοσιευτεί σε άλλους ιστότοπους ή έντυπα μέσα, αναφέρει πάντα την πηγή τους.
Το τζιν τζάκετ είναι ένα από εκείνα τα βασικά κομμάτια που έχουν διαχρονική γοητεία. Ακριβώς όπως μια μπεζ καμπαρντίνα ή ένα λευκό πουκάμισο
Όσον αφορά τα σνακ, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξεις. Ωστόσο, ορισμένα σνακ είναι πιο υγιεινά από άλλα. Οι ρυζογκοφρέτες, τα κράκερ,
Η Γωγώ Τσαμπά έχει μιλήσει κατά καιρούς για τον εθισμό της στο αλκοόλ και τα προβλήματα που της είχε δημιουργήσει στο παρελθόν.