19/09/2023 - 00:22:01
Αν υιοθετήσουμε τέσσερις απλές συνήθειες θα κάνουμε τον ύπνο μας πιο ποιοτικό και δεν θα επιβαρύνουμε την υγεία μας. Τα αναπνευστικά προβλήματα και η υπνική άπνοια επιδεινώνονται κατά τους ψυχρότερους μήνες και ενώ οι χαμηλότερες θερμοκρασίες και η υπνική άπνοια μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία ταυτόχρονα, συμπτώματα όπως ξηροστομία, ενοχλητική αναπνοή και πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να κάνουν τον ύπνο δυσάρεστο.Μια μελέτη που διεξήχθη στη Βραζιλία διαπίστωσε ότι τα άτομα με υπνική άπνοια είχαν περισσότερες «διακοπές» αναπνοής από άλλα κατά τους θερμότερους μήνες. Οι «διακοπές» της αναπνοής είναι όταν ένα άτομο με υπνική άπνοια σταματά να αναπνέει από 10 ...