22/03/2023 - 12:36:01
Σύμφωνα με νέα επιστημονικά ευρήματα, διαπιστώθηκε πως τα μύρτιλα θα μπορούσαν να είναι το «κλειδί» για να αδυνατίσετε και να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις.Ειδικότερα, ερευνητές στις ΗΠΑ διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 25 γραμμαρίων αποξηραμένων φρούτων καθημερινά (που ισοδυναμούν με ένα φλιτζάνι φρέσκα μύρτιλα), ωθεί το σώμα να καίει περισσότερο λίπος ενώ ασκείται.Οι ερευνητές από την Πολυτεχνική Σχολή της Καλιφόρνια και το Τμήμα Κινησιολογίας και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου Gonzago θέλησαν να διερευνήσουν τις πιθανές επιδράσεις των φρούτων στην προσπάθεια απώλειας βάρους και ενίσχυσης της μυϊκής μάζας.Εξέτασαν 11 άνδρες ποδηλάτες από τους οποίους ζητήθηκε να κάνουν καθημερινά επί 40 λεπτά ποδήλατο ...