Αν θές να μάθεις ποια είναι τα είδη των μυών στο σώμα μας και τι είναι το μυικό σύστημα βρίσκεσαι στο κατάλληλο άρθρο. ...
Δείτε επίσης
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η γυμναστική με αντιστάσεις, γνωστή ως μυϊκή ενδυνάμωση ή άρση βαρών, μπορεί να «φρενάρει» την γήρανση της επιδερμίδας.
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την πρακτική της γιόγκα με βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Βέβαια, όλες οι ασκήσεις δεν αποδίδουν το ίδιο όσον αφορά την
Όλοι θέλουμε μια επίπεδη κοιλιά. Η Pilates instructor, Μαρία Κοκκώνη μας αποκαλύπτει το πλάνο για να την αποκτήσουμε
Τι πρέπει να κάνουμε για να εξαλείψουμε τον πόνο και να προστατεύουμε τον αυχένα μας όσο κάνουμε γυμναστική;
Σύμφωνα με έρευνες η μέτρια έως έντονη σωματική δραστηριότητα από τις 7 έως τις 9 π.μ., βοηθάει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
Ενημερωθείτε από το youweekly.gr, για ό,τι συμβαίνει στην εγχώρια showbiz, gossip, life style news, αλλά και θέματα που αφορούν την υγεία, τη μόδα και τις σχέσεις.
Αν κάνετε και τις δύο προπονήσεις την ίδια μέρα, μπορεί να αναρωτιέστε αν η σειρά της δραστηριότητας έχει σημασία. Πρέπει, δηλαδή, πρώτα να σηκώσετε βάρη και
Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία. Η αναρρίχηση ακόμα και όταν δεν είστε στ’ αλήθεια σε βουνό είναι μια απαιτητική