Φάτε… burger για να προστατευθείτε από την κατάθλιψη

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αν δεν βρίσκετε ιδιαίτερα ελκυστική την ιδέα να φάτε μια σαλάτα για μεσημεριανό, δοκιμάστε ένα ζουμερό μπιφτέκι και σίγουρα θα φτιάξει η διάθεσή σας. Μελέτη που βασίστηκε σε στοιχεία για 440.000 Βρετανούς, διαπίστωσε ότι το βοδινό κρέας ήταν το μόνο τρόφιμο που συνδέθηκε με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης.Τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στο βόειο κρέας, όπως ο σίδηρος και οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν τη λειτουργία του εγκεφάλου, πιθανώς ευθύνονται για την προστατευτική δράση του, ανέφεραν οι ερευνητές στην επιθεώρηση Journal of Affective Disorders.Είναι η πρώτη μελέτη που συνδέει τη μείωση του κινδύνου ...

Δείτε επίσης