Θες να μειώσεις το λίπος σου αλλά δεν ξέρεις τι να προσέξεις στη διατροφή σου; Πρέπει να σταματήσεις την κατανάλωση λιπαρών για να μειώσεις το σωματικό σου λίπος; Φυσικά, και όχι! ...
Δείτε επίσης
Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προπόνησή μας για να έχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα κατά την άσκηση.
Οι φλαβανόλες είναι θρεπτικά συστατικά γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες, που εντοπίζονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά
Πόση πρωτείνη πρέπει να λαμβάνει καθημερινά μια γυναίκα ασκούμενη και πόση μια ελαφρώς δραστήρια γυναίκα; Οι πρωτεΐνες (ετυμολογία από την ελληνική λέξη
Συμμετέχουν 41 καλλιτέχνες
Αν κάνω κακές διατροφικές επιλογές θα αντισταθμιστούν με την γυμναστική;
Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα για να μην έχουμε προβλήματα και πως η διατροφή θα μας βοηθήσει.
Αν είστε άνδρας ή γυναίκα στην ηλικία των 40 ή 50 ετών τότε σίγουρα πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε κάποιες βιταμίνες.
Ποιες είναι οι τροφές που περιέχουν πολύ ιώδιο και πόσο χρειάζομαι ανάλογα με την ηλικία μου για να λάβω τα οφέλη του;